你好 我今年14周岁，初升高，但是我爸不给我学费和生活费，我该怎么办

你这种情况，不光母亲，父亲也可以起诉。
我国法律规定，父母对子女有抚养教育的义务；父母不履行抚养义务时，未成年的或不能独立生活的子女，有要求父母付给抚养费的权利。
你如果是想直接起诉，应该以你的名义准备起诉状，诉求是要求父母支付抚养费，并且复印相关的身份证据，证明你确实与父母存在关系，然后去法院的立案庭立案。
身份证据包括出生证明、身份证、父母双方的姓名和身份证号。
你这种情况可以去你们当地司法局申请法律援助，很容易通过的。你去咨询下。也可以去县妇联，这些部门对父母儿童权益很关注。
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【法律分析】
抚养费，是指当这些人不能充分履行或不履行抚养义务时，支付给未成年人的费用。包括子女生活费、教育费、医疗费等费用。抚养费以必要为限，子女购买电脑手机等、外出旅游的费用、购买商业保险的费用等，该些费用的支出没有法律依据，父母可以拒绝支付。
尚在校接受高中及以下学历教育的教育费应当负担，但是因为上收费较贵的私立学校，贵族学校所多支付的择校费用，或者是因考分不够而产生的赞助费，不应当属于抚养费。子女大病及绝症的医疗费，以社会医疗保险能报销的为限，如子女因患有肾功能衰竭需要换肾的费用、子女患有白血病需要骨髓移植的费用等都不属于抚养费之列，父母只有道义上承担该费用的责任，而不存在法律上承担该费用的义务。法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千零六十七条 父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。
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满18周岁的成年子女只有还在高中或是初中、小学接受教育的，或者由于某些客观原因导致丧失或部分丧失劳动能力而无法维持正常生活的，才有权利向父母请求给付抚养费。子女抚养费，包括子女生活费、教育费、医疗费等费用。
尚在校接受高中及以下学历教育的教育费应当负担，但是因为上收费较贵的私立学校，贵族学校所多支付的择校费用，或者是因考分不够而产生的赞助费，不应当属于抚养费。子女就读未经父母双方全部同意的，不同意的父、母一方可不支付该笔费用，由同意方父、母支付。法律依据：《中华人民共和国民法典》第二十六条父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。